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森美輪のつれづれ日記
ビアンカさんの美味しいゼリーとパン
 
雨に混じって晴れの日も増え、そろそろ季節も初夏に差し掛かってきたように感じます。
本格的な夏を前にして、季節を味わえるみずみずしいデザートが待ちきれません。
そんな中、私のおすすめは、中通りのケーキショップ「ビアンカ」さんのゼリーです。>全文を見る
18.06.25
 
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  使い慣れた物 の巻 【姉さん女房】
  ボロボロの手提げというのはこういうのを言うのだろう。私の買い物用袋の事である。  
    これは、時は1980年代20歳位の頃に
島原市内で買ったものである。
当時の島原には
案外おしゃれなお店が点在していて、
アーケード内には寿屋から
軽快なメロディが流れたりしていた。
デザインは言わずもがな、
縦横の大きさ、私の身長に合う肩紐の長さ、
バッグの中に丸めて入れておくのに
邪魔にならない生地の薄さが抜群なのである。
 
お店のレジ袋が料化されてからは特に出番が多くなった。
長年使っているものだから生地が薄くなって所々破けたりする。
そんな箇所にはあて布をして補強し、肩紐もほつれてボロボロなのでここも補強した(安っすいミシンで)。
しかし裁縫を得意としないので縫い目はガタガタ、
センスもへったくれもなくお世辞にも美しいとは言えない。というかかなりみすぼらしい。
だったら作るなり新しいのを買うなりすればよいのだが、
前述の通り裁縫は下手、買うにしてもこれに変わるものになかなか出会えないのだ。

先日、某ショッピングモールの某お店で買い物をして会計を終えた際、
店員さんの女の子から爽やかな笑顔で「袋はお持ちですか?」と聞かれたので「ええ。」と答えた。
「こちらでお入れしましょうか?」とまたまた爽やかな笑顔で言われたので、
「あ、お願いします。」と、何も考えずに、本当に何も考えずにこの袋を手渡した。
手にとって袋を広げた店員さんはそれを二度見した。
それまでの爽やかな笑顔が一瞬「えっ?!」と言う表情に変わったのを私は見逃さなかった。
その日品よく小奇麗にまとまったご婦人(本当か?)から渡された袋がまさかのコレ?みたいな(笑)。
私は “これボロボロだけどお気に入りなのよぉ…”と心で呟いた。
店員さんは商品を手際よく入れた後、これまた満面の笑顔で私に戻してくれた。
多分、その日の彼女達の昼休みの恰好の話のネタになったに違いない。

言っておくが私は決してケチなわけではない。
使い慣れた物や気に入った物はただ使い続けたいだけなのよぉ。
モネ・ダイアリー
21.02.22
 
  炊飯器が選べない の巻 【姉さん女房】
我が家の炊飯器の炊きあがりのお知らせ音はアマリリスである。
タラララァ ラララ~ タラララ タララララ~ラ~♪ってやつ。
しかし最近では、
タラ ラ(プツッ ジージー) タラ(ジージー) タララ(ジジジ) ラァァ…と
何だかズッコケメロディになっていた。
内釜の底は所々剥がれていてしゃもじが引っかかり、お米を全部すくった後も米粒がこびりついて離れない。
いつ頃買ったっけなと記憶を呼び起こせばかれこれ8年程経っており、
そろそろ買い替え時かなとネットで検索した。

色んなメーカーから多種多様、一体どれが良いのか選ぶ事が出来ない。
そのうち疲れてきてもうこのままでいいやと1週間程やり過ごす。
こんな時は人に聞くのが一番、そして真似しちゃおうじゃないか!という魂胆で、
友人H美に「お宅は何をお使いで?」と尋ねてみた。
そしたら答えは「うちはガスで炊いてるわ。」と。
なるほどガスなのかその手があったか。しかしちょ待てよ。
朝早くから弁当をこしらえなければならない私にとって予約炊飯は必須、
その都度ガスで炊くという選択肢はない。
するとH美が言った。「私ならそんな時は見てくれで選ぶわ。」
ふむふむそれはいい考えだ。この際おしゃれ~な炊飯器を置いてみるのもいいかも。
そこで今度は見てくれのいい物をあれこれ探す(単純)。が、これもまた色々あって選べなーい。
またもや考えるのに疲れてしまい、
結局購入したのはこれまで使っていた炊飯器と同じで型番が新しくなっただけのやつ。
外見も機能もほぼ同じで今までと何の代わり映えもしないやつ。
家族の誰も炊飯器が変わったことに気づかないやつ。

届いた新入り炊飯器の内釜はピッカピカのツルッツルで、最初はこんなに綺麗だったのねぇ
と8年間頑張ってくれた先輩炊飯器にありがとうございましたとお別れした。
そして現在、炊きあがりの音はとても軽やかである。

♪タラララァ ラララ~ タラララ タララララ~ラ~
モネ・ダイアリー
21.02.15
 
  コーヒーはブラックで の巻 【姉さん女房】
このコロナ禍において、不要不急の外出を控える事はもはや当たり前になってきた。
もともと出不精で仕事に行く以外はお家大好きひきこもり主婦の私にとっては、
コロナ以前の生活と左程変わりはなく、お出かけ出来ない事へのストレスはあまり感じていない。

週1で通院するクリニックは通い始めてかれこれ7~8年程になり、
素敵な女医先生ともすっかり顔なじみである。診療の合間にはちょいとした雑談なんかもする。
例えば連休の後なんかは
「姉さん、連休はどうでしたか?コロナで出かけられないから鬱々してたのでは。」
「それが私は基本的にひきこもりなのでそうでもないんですよ。」
「ええー!!嘘でしょう?!お出かけ大好き!って感じなのに。」
横で看護師さんもうんうんと頷いている。
ほらほら出た、大概そうなのだ。
「お酒飲めるでしょう?お風呂上がりにプハーッて言いながらビール飲むでしょう?
コーヒーはブラックでしょう?悩み事なんてないでしょう?」ってだいたいの人が言う。
一体どんなイメージなんでしょう。
Anser,そりゃ若い頃は無鉄砲にタンタラスの丘まで行きましたよ。
お酒も昔は飲めましたが今じゃすっかり弱くなりました。しかもビールは一滴も飲めません。
コーヒーは昔からミルクとお砂糖たっぷりです。
生きてりゃ悩み事や心配事は常にあります。ってな具合。

しかし最近になって変わった事がある。この歳になると何もかもが面倒くさい。
やっとこさ作った料理は1枚でも洗う皿を減らすため、全部乗せてワンプレートで食べようとする。
みそ汁はご飯にかけてねこまんま。お風呂に入るのも面倒くさい。
何が面倒って上がってから髪を乾かすのが面倒くさい(でもそれを怠ると爆発する)。
コーヒーも然りで、ミルクや砂糖を入れる手間が面倒くさい。
そこで仕方なく何も入れずに飲み始めた。そしたら飲めるようになったのである。
ここへ来て人が思うイメージに近づいてきた?(笑)。

コーヒーを飲み始めてからうん十年。実はずっと言ってみたかったんだよね。
「コーヒーはブラックでお願いします。」
モネ・ダイアリー
21.02.08
 
  パール粒ってどのくらい? の巻 【姉さん女房】
前回に引き続き美容のお話をしましょ。

夜のお手入れの最後に使う保湿クリームや朝の化粧下地の能書きには、
その使用量を「パール粒ほど」と書いてある事が多い。
「パール粒ってどんくらいなの」と思いながら、自分の思うパール粒を手にとって塗るのだが全然足りない。
どうかしたらおでこと鼻で終わってしまい頬や顎まで行き渡らない。
「あたしゃどんだけ顔がでかいんじゃ」と思いながら、足りない分をまたすくって塗り塗りする。
長年そう思い続けてきて、この前ネットで検索してみた(今頃かい)。
そしたら答えは様々だが、総じて7~8mmというのが多かった。中には10mmとも書いている人もいる。
どうりでおでこで終わるはずだわ。
だって私の持ってる真珠の首輪の粒の大きさは4mm位なんだもの。半分しかないじゃない。
要するにね、小さなパール粒しか知らない貧乏人だってことなのよ(悲)。
そこんとこ明記してない化粧品メーカーさんには、
今まで顔がでかいと思い悩んでいた私に謝って欲しいくらいだわ。

まぁ冗談はさておき、パール粒の大きさがわかった所で、
この砂漠のように(ゴビかサハラかカラハリかっちゅうくらい)
乾いいた肌にクリームをそろりそろりと塗って(擦ったらダメダメヨ)、
私の一日は穏やかに終わるのであった。
そしてタイムマシンがあったなら昔に戻って若い頃の自分に言いたい。
「日焼け止めはちゃんと塗っときなさい」と。
モネ・ダイアリー
21.02.01
 
季節の風景
ロウバイ
ミニトマト   21.01.25
フォト・ダイアリー
 
 
 
  鏡の前の妖怪 の巻 【姉さん女房】
月に一度カットとヘアカラーを施しに美容室へ行く。
ヘアカラーというとおしゃれな響きだが要は白髪染めである。
他人から見ると目立たない程度でも、自分では少しの白髪も気になって仕方ない。
グレイヘアなるものに憧れもあるが、仕事で色々な方々と接する機会もあり
リタイアするまではツヤツヤの黒髪で居たい。

それにしても……毛染め中鏡に映るその姿はまるで妖怪である。
染毛剤をペタペタと塗られた頭と耳にはキャップを被せられ、
身体にはケープを纏われ、そこに顔面が乗っかっている。
だいたい年齢というものは例え顔面が少々残念であっても(少々なのか?)、
髪型や服装や姿勢なんかで大いにカバー出来る。
しかしそこに映っているのはそれらでごまかしのきかない妖怪。
「おばさんになったなぁ」とつくづく実感する。
なのでそんな無防備な顔面からは目を反らし、ひたすら女性週刊誌を読みふけるのである。

シャンプーが終わると仕上げに入るのだが、
その間も一切鏡を見ず週刊誌を読むか、又は目を閉じるようにしている。
美容師さんは毎回髪を切る前に「今日はどうなさいますか?」と問うてくる。
私は「これこれこんなふうに。」とか「伸びた分だけお願いします。」とか
イメージを伝えるのだが、えてして仕上がりは「思うてたんと違う」状態になる事が多い。
それはあまりにも美化された自分を想像するからだ。
本の中のモデルのようになれるわけがない。
なので目を閉じて最悪の自分をイメージするのである。
そうすれば目を開けた時のダメージは最小限に抑えられ、
鏡に映る自分を見て「フッ、だいたい私はこんなものよね。」
と思う事が出来る(ちょっと悲しい)。

新卒で入社した会社のOB会は5年毎に開催され(前回は2017年)、
上司や懐かしい先輩方や後輩達と会えるのだが、
昔から観察眼の鋭い同期が私の耳元で言った。
「やっぱさ、女は髪よ髪。顔よりさ、髪がツヤツヤでフサフサな人が若う見える。」
そして続けて言う。
「今日は来とらんけどさ、〇〇ちゃんこの前『私、とうとうウイッグ乗っけてます』て言いよった。」
と後輩の頭髪事情も教えてくれた。(関東に住んで長いが、帰ってくればこってこての長崎弁)

そんなこんなで施術が終わると美容室に入る前とは違ってすっきりさっぱりツヤッツヤ、
“美しい人はより美しく、そうでない方はそれなりに”なのである。
ジャンジャン。
モネ・ダイアリー
21.01.25
 
  おしえて!ドクター  お答えくださった先生:安日 泰子 先生
 (やすひ ウイメンズ・ヘルス クリニック院長)
クリニックのホームページはこちら
  チョコレート嚢胞(のうほう) Vol.1 チョコレート嚢胞とは
 

【チョコレート嚢胞って - 子宮内膜症 - 】

子宮内膜症の原因はよくわかっていないのですが、本来子宮内腔にあるべき子宮内膜がいろんな場所に飛び火し、毎月の月経時にそこで出血をし、飛び火した先で古い血液が溜まるなど、周囲の臓器と癒着しあうといったことが起こります。
 原因のすべてはわかっていないのですが、排卵や月経があると進行することは明らかで、免疫や感染との関連があるだろうとされています。

色んな場所にできるので、できた場所で通称別名を使って呼びます。チョコレート嚢胞とは卵巣に子宮内膜症ができることです。
 通常月経痛・性交痛・排便痛などの症状があります。次第にその痛みが長く強くなっていくことが多いです。時にチョコレート嚢胞は破裂することがあり、その場合激しい痛みで救急受診および手術になることがあります。

 内膜症全体の30-50%が不妊症になるとされていますし、4-50代以降のチョコレート嚢胞は卵巣がんに移行する率が高くなるとされています。初経から閉経まで気の抜けない、付き合っていただく必要がある病気です。
   チョコレート嚢胞(のうほう) Vol.2 治療について
   チョコレート嚢胞(のうほう) Vol.3 最後に
  やすひウイメンズ・ヘルスクリニック
長崎市銅座町2-15 NKイリスビル5F
築町電停下車、十八銀行本店向い
  おしえて!ドクター

 
  おしえて!ドクター  お答えくださった先生:牧野 久美先生
 (牧野くみ形成クリニック院長)
クリニックのホームページはこちら
  光老化とその対策
  シミやシワなどは、光老化と呼ばれ、日光のあたらない皮膚(お腹や太腿)に比べて、日光のあたる皮膚(顔や首、手の甲など)に多く見られます。
 極端なことを言えば、若々しくきれいな皮膚を保つためには、日光にあたらないのがいちばんです。
でも、「スポーツも楽しみたいし、旅行にも出かけたい!」
だから上手に日焼けを防がないといけません。帽子や傘は勿論ですが、日焼け止めを使いましょう。

効果的な日焼け止めの塗り方
日焼け止めは、ムラなく塗って2、3時間おきに塗り直して使うのが効果的です。日常生活では、SPFは低くても大丈夫。肌に合うものを選びましょう。炎天下のレジャーでは、高PA・高SPFのものをたっぷり塗り、こまめに塗り直しましょう。
☆肌の敏感な方には紫外線吸収剤の入らないノンケミカルの日焼け止め(SPF45・PA+++)もあります。ご相談ください。

シミができてしまったら
 できてしまったしみ・そばかすは、メラニンに吸収されるレーザー光をあてることで薄くしたりとることができます。痛みはわずかです。

ビタミンCやビタミンEを摂りましょう
 また、しみなどができにくくするために、美白効果のある軟膏や化粧品を使用したり、メラニン色素の生成と沈着を抑えてくれるビタミンCや、血行を改善するビタミンEを食事やサプリメントから積極的に摂るのも効果的です。

 いずれも肌質やシミの原因などで治療が変わることもありますので、まずは専門医にお気軽にご相談ください。
   会報誌Monet2006年夏号掲載
  牧野くみ形成クリニック
長崎市城栄町32-20 城山メディカルビル3F
TEL095-842-5550 FAX095-842-5560
  おしえて!ドクター
 
  知りたい! 乳がん検診 監修:医療法人緑風会 長崎みどり病院 外科 浦川 聡史医師
同 マンモグラフィ撮影認定技師 蘭 真理子技師
   いま、日本の女性の25人に一人が乳がんにかかるといわれ、30代から40代にかけて急増します。しかし、早期発見であれば、95%以上が治癒する、決して怖い病気ではありません。腫瘤(しこり)の大きさが2cm以下で、転移のないものが早期乳がんとされ、がんが乳腺内にとどまり、周囲へ広がっていない非浸潤がんもこれに含まれます。
 早期乳がん、中でも非浸潤がんを見つけるためにはマンモグラフィー(乳房X線撮影)と乳腺エコー(超音波検査)が不可欠です。マンモグラフィーでは、腫瘍があるとX線が遮られて白く描出されます。また、がんによって生じる「石灰化」を鮮明にとらえ、触診では発見できない小さな乳がんの発見にもつながります。
 しかし、40歳代ではまだ、乳腺の委縮が見られず、乳房全体が白く映る高濃度乳腺の割合が多いため、同じく白く描出されるがんが隠され、がんを診断できない場合もあります。乳腺組織が豊富な方の検診にはエコー検査が有効です。
 エコー検査は、触診では発見しにくい表面の組織や乳管の変化、のう胞などの腫瘤の発見しにくい表面の組織や乳管の変化、のう胞などの腫瘤の発見に優れています。ただし、エコー検査もマンモグラフィーでがんが疑わる石灰化を認められる症例で腫瘤を描出できない場合もあり、エコーだけで十分というわけではありません。それぞれ長所・短所があるためマンモグラフィーと乳腺エコー検査との併用が望まれます。
 また、自己触診(セルフチェック)の指導もぜひ、受けてください。
 乳がんは自分で発見することができる唯一のがんです。早期発見のために、セルフチェックと定期的な検診を受けましょう。
  たとえば、長崎市内に住む40歳以上の女性は、2年に1度、長崎市の補助で、視触診+マンモの検診ができます。自己負担は40歳代で2000円、50歳以上の方で1600円です。また、30歳代の女性は1年に1度、自己負担1400円でエコーの検診ができます。
検査費用の補助は、お住まいの地区によって異なりますので、一度調べてみるとよいでしょう。〈※2007年掲載〉
 マンモへGO! 【マンボ】
私がマンモ検査を受けようと思ったのは、以前かかっていた婦人科の先生に「乳がんは自分でみつけられて、早期発見だと助かるのだから、30すぎたら必ず検査を受けなさい」と言われたからです。検査の費用は、触診と違って高いので、20年の1回の市の検診を、マンモのあるところで受けています。
 これは看護婦さんから教えてもらったのですが、毎日おふろで体を洗うとき、石鹸をつかって触診するとやりやすいし、変な感じやしこりに気がつきやすいそうです。「自分の胸だから、毎日さわっていたら気がつくでしょう」って。
 人によっては超音波検査が良いとか、個人差もありそうなので、信頼して相談できる医師をみつけておくのがいいと思います。
  おしえて!ドクター
 
  暮らしのレシピ
   Yogini-RieやさしいYOGA
ココロもカラダもキモチいい!大人素敵な毎日をあなたに
  秋は、月がとても美しい季節です☆
お部屋の電気を消して、月の光りを感じなから、あなたがキレイな三日月になってみませんか♪
   三日月のポーズ
  三日月のポーズは、内臓を支えている脇腹を伸ばすことで、内臓の働きを活発にしてくれます。
また、肩甲骨を持ち上げることで、代謝をUPして、秋太りも解消してくれますよ(*^^*)
左右2回づつくらい、ゆっくりと呼吸しながら行ってみて下さいね☆
   


1.足先を30度くらい開いて、胸の前で合掌して、真っ直ぐ立ちます。

2.口を閉じて、鼻から吸いながら、親指をかけて手を真上に伸ばしていきます。

3.口から息を吐きながら、三日月のラインを心掛けながら体を斜めにしていきます。

4.鼻から吸いながら、真っ直ぐに戻して~

5.吐きながら、今度は、反対の方に倒していきます。
真っ直ぐに戻し(4)、両手を左右にゆっくりと下ろして再び両手を胸の前で合掌(1)。
 

Rie(リー)(やさしい♥YOGA主宰)
松本かおり 長崎市在住
長崎西公民館教室 水・土曜日10~11時
セ・ラ・ヴィ教室 金曜日10~11時
生徒さん募集中!

  おしえて!ドクター  お答えくださった先生:安日 泰子 先生
 (やすひ ウイメンズ・ヘルス クリニック院長)
クリニックのホームページはこちら
  これって生理(月経)- 不正出血 -
  「ええっ?これって不正出血なんですかあ?」
「私56才ですけど、周りには『私は60才ぐらいまで生理あったよ、大丈夫さあ』という先輩が幾人かいて、
生理と思ってました」。こちら産婦人科医として、絶句・・・。時々こういった状況が診察室であります。

<ポイント1 55才以降の出血はとにかく不正出血、子宮体がんのリスクがあります>

閉経は45~55才の範囲で起こります。それ以降の出血は総じて異常出血と考えてください。
迷うことなくすぐ婦人科受診してください。子宮体がん検査が必要です。
結果に異常なくとも、確実な出血終了が確認できるまでは、3~6か月毎に受診が必要です。
「閉経ってどのようにして、わかるの?」これもよく聞かれます。
45~55才の方で、最終の月経から1年間出血がなければほぼ閉経と考えます。
しかし極度のストレスが平行してある場合、そのストレスによる無月経状態の可能性もあります。
この年齢の女性は、ご両親の介護や思春期のお子さんを抱えていることが多く、
自身というより家族からのストレス背景があります。加えて、ホルモン的不安定さがあります。
産婦人科診察では膣粘膜皮膚の状態や、子宮萎縮の有無、必要あればホルモン血液検査などを総合して判断します。
正常範囲としては55才が上限ではありますが、これらの検査で、その数年後が「この方の閉経」なんだな、と思える方も
確かにいらっしゃいます。でも、やはりポイント1ははずせません。

「50才前後から、生理にしては少ないけど、まあ規則的に来てるから大丈夫と思ってます」

<ポイント2 45-55才を「閉経周辺」と呼び、数年に一度は検診を>

40才前後以降、月経量が減ることは正常です。
少量が規則的にある場合の多くは問題ないのですが、閉経に到る過渡期の「閉経周辺年令」である(45~55才)方は
数年に一度は検診を受けられてください。
子宮頸がん検査に加え、子宮や卵巣異常の有無を確認するための超音波検査が推奨検診メニュー。
性的経験がある方は経膣超音波が可能で、その情報量はCT検査を上回り、加えて子宮内膜の観察が可能です。
内膜が厚い場合、子宮内膜増殖症と判断、これは子宮体がんリスクとなりますので、子宮体がん検査を追加します。

<ポイント3 出血があれば迷うことなくすぐ婦人科受診を。出血が止まるのを待ってからではなく>
結論です。不正出血とは2週間以上の出血、月に2回以上出血、55才以上の出血と考えてください。
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  おしえて!ドクター
    
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